Обратный звонок



Отправить

×

Ваш запрос принят!

В ближайшее время мы перезвоним Вам.

С Уважением WDS

СООБЩЕНИЕ



Отправить

×

Сообщитение отправлено!

В ближайшее время мы ответим Вам.

С Уважением WDS

Авторизация


Войти

×

Планируется увеличение цен!

Сделайте заказ по старой цене до 31 Марта!

0
0
дней
:
0
0
час
:
0
0
мин
:
0
0
сек
× Закрыть

Чам Киу Тао

Чам Киу Тао является второй формой, изучаемой в Вин Чун.

Название формы переводится как «Мост Через ущелье». Чам Киу Тао обучает как войти в контакт с руками противника, навести «мост», а затем, определив незащищенные зоны в его обороне, провести молниеносную атаку.

Изучение второй формы начинается лишь после того, как будет в совершенстве изучена и освоена первая форма Вин Чун - Сио Лим Тао. Это является необходимым условием, для всех изучающих Вин Чун и стремящихся достичь хороших результатов. Помните, в обучении любому искусству, а особенно в искусстве боя, недопустимо перескакивать через ступени. Вы должны пройти последовательно все этапы обучения для того, чтобы достичь вершин мастерства.

Чам Киу Тао, в отличие от первой формы Вин Чун, выполняется, передвигаясь в разные стороны, что говорит о важности динамики в реальном поединке. Вводятся новые атакующие элементы техники: удары локтем, кулаком, стопой. Новыми являются и несколько защитных техник. Большое внимание в Чам Киу Тао отведено движению Бон Сау, что указывает на особую важность этого защитного элемента техники.

Арсенал приемов, содержащихся во второй форме Вин Чун, достаточен для успешной защиты от любой серьезной атаки (ударов рукой и ногой, захватов, бросков, удушающих и болевых приемов), а также для проведения эффективной контратаки.

Разучивая комплекс Чам Киу Тао, необходимо уделить особое внимание правильности траектории, выполняемых движений. Вначале, выполняйте форму медленно, не торопясь, без напряжения мышц. В последствии, когда все движения будут исполняться безукоризненно, следует увеличить скорость выполнения комплекса. Нормальной скоростью является такая, при которой форма Чам Киу Тао выполняется за две, две с половиной минуты. Спустя некоторое время, необходимо практиковать использование кратковременного мышечного напряжения в конечной фазе движений, что придаст им реальную боевую силу.

Как и Сио Лим Тао форму Чам Киу Тао рекомендуется отрабатывать каждый день не менее 10 раз. В этом случае вы сможетe добиться большого прогресса в изучении Вин Чун.

Описание комплекса Чам Киу Тао

Чам Кио Тао Станьте прямо, стопы вместе, руки опушены (рис.89).
Чам Кио Тао Сожмите кисти обеих рук в кулаки и поднимите их вверх на уровень груди (рис.90).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Согните ноги в коленях, разведите стопы в стороны (рис.91), а затем разведите пятки (рис.92) принимая фронтальную стойку.
Чам Кио Тао Раскрывая кисти вытяните обе руки вперед и вниз так, чтобы левая оказалась над правой (рис.93).
Чам Кио Тао Согните руки в локтях, поднимая их вверх (рис.94).
Чам Кио Тао Сожмите кисти рук в кулаки и отведите их назад к груди (рис.95).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Левый кулак выведите перед грудью (рис.96) и, выпрямляя руку в локтевом суставе, нанесите удар кулаком Ят Чи Куен (рис.97).
Чам Кио Тао Одновременно сделайте выдох. Теперь раскройте кисть левой руки так, чтобы ладонь была направлена вверх (рис.98).
Чам Кио Тао Вращая кисть по часовой стрелке выполните движение Хуэн Сау (рис.99).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Сожмите кисть в кулак (рис.100) и отведите левую руку назад к груди (рис. 101).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Выведите правый кулак перед грудью (рис.102) и, медленно выпрямляя руку вперед, нанесите удар кулаком Ят Чи Куен (рис. 103).
Чам Кио Тао Раскройте правую кисть так, чтобы ладонь была направлена вверх (рис.104).
Чам Кио Тао Выполните движение Хуэн Сау, вращая правую кисть против часовой стрелки (рис.105).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Сожмите кисть в кулак (рис.106) и отведите правую руку назад к груди (рис.107).
Чам Кио Тао Разожмите кисти обеих рук и выведите их вперед перед грудью, пальцы направлены вперед (рис.108).
Чам Кио Тао Делая выдох, вытяните обе руки вперед вверх (рис.109).
Чам Кио Тао Повернитесь налево, принимая переднюю боевую стойку. Руки опустите вниз, располагая перед грудью так, чтобы левая оказалась над правой. При этом ладони должны быть направлены вниз (рис.110).
Чам Кио Тао Выполните поворот на 180° направо, не меняя положения рук (рис. 111).
Чам Кио Тао Еще раз повернитесь налево на 180° (рис.112).
Чам Кио Тао Выпрямите обе руки перед собой (рис.113).
Чам Кио Тао Правой рукой выполните движение Пак Сау, а левой - Тан Сау (рис.114).
Чам Кио Тао Теперь правой рукой выполните движение Тан Сау, а левой - Пак Сау (рис. 115).
Чам Кио Тао Повторите Пак Сау правой рукой и Тан Сау - левой рукой (рис. 116).
Чам Кио Тао Нанесите правой ладонью удар Вун Джун, выпрямляя руку вперед, при этом левую кисть отведите назад к груди (рис. 117).
Чам Кио Тао Нанесите удар основанием левой ладони Вун Джун. Правая кисть отводится назад к груди (рис.118).
Чам Кио Тао Еще раз нанесите удар Вун Джун основанием правой ладони. При этом левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.119).
Чам Кио Тао Выполните поворот направо на 180°. Правую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.120).
Чам Кио Тао Не меняя стойки, выполните обеими руками движение Тан Сау (рис. 121).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 180°, одновременно выполняя правой рукой движение Бон Сау (рис. 122).
Чам Кио Тао При этом правая рука вращается вдоль продольной оси так, чтобы ладонь оказалась направленной вправо. Снова повернитесь направо на 180°, правую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз. Левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис. 123).
Чам Кио Тао Не меняя стойку, выполните обеими руками движение Тан Сау (рис.124).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 180°, и выполните правой рукой движение Бон Сау (рис. 125).
Чам Кио Тао Еще раз повернитесь направо на 180°, располагая правую согнутую в локте руку горизонтально перед грудью. Левая кисть сжата в кулак и отведена к груди (рис.126).
Чам Кио Тао Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис. 127).
Чам Кио Тао Повернитесь направо на 180°, изменяя стойку. Правой рукой выполните движение Бон Сау (рис.128).
Чам Кио Тао Вновь повернитесь направо на 180° и расположите правую согнутую в локте руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис. 129).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Нанесите левым кулаком прямой удар Ят Чи Куен вперед (рис.130.131).
Чам Кио Тао Сделайте выдох. Повернитесь налево на 90° принимая фронтальную стойку. Правой рукой выполните движение Джут Сау, нанося удар ребром ладони на уровне плеча слева от себя (рис. 132).
Чам Кио Тао Не меняя стойку, согните левую руку в локтевом суставе и расположите перед грудью (рис. 133).
Чам Кио Тао При этом правую кисть разожмите и расположите перед грудью над левой кистью. Вытяните правую руку вперед, выполняя тычковый удар пальцами. Левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис. 134).
Чам Кио Тао Правой кистью выполните движение Хуен Сау, вращая ее против часовой стрелки (рис.135).
Чам Кио Тао Сожмите правую кисть в кулак и отведите назад к груди (рис. 136).
Чам Кио Тао Разожмите кисти обеих рук и выведите их перед грудью (рис.137).
Чам Кио Тао Выпрямите обе руки вперед вверх, делая выдох (рис.138).
Чам Кио Тао Повернитесь направо на 90°, принимая переднюю боевую стойку. Обе руки согните в локтевых суставах и расположите горизонтально перед грудью ладонями вниз. При этом левая рука должна находится над правой (рис. 139).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 180° изменяя стойку (рис.140).
Чам Кио Тао Снова повернитесь направо на 180°. Руки остаются в прежнем положении (рис.141).
Чам Кио Тао Выпрямите обе руки вперед (рис. 142).
Чам Кио Тао Теперь правой рукой выполните движение Тан Сау, а левой - Пак Сау (рис.143).
Чам Кио Тао Затем левой рукой выполните движение Тан Сау, а правой - Пак Сау (рис.144).
Чам Кио Тао Снова выполните левой рукой движение Тан Сан, а правой - Пак Сау (рис. 145).
Чам Кио Тао Не меняя стойку, нанесите левой ладонью удар Вун Джун вперед. Правую ладонь отведите назад к груди (рис.146).
Чам Кио Тао Нанесите удар правой ладонью, а левую ладонь оттяните назад к груди (рис.147).
Чам Кио Тао Снова нанесите удар Вун Джун левой ладонью. Правую кисть при этом сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.148).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 180°, изменяя стойку. Левую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.149).
Чам Кио Тао Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис.150).
Чам Кио Тао Повернитесь направо на 180°, выполняя левой рукой движение Бон Сау (рис.151).
Чам Кио Тао Снова повернитесь налево на 180° располагая согнутую в локте левую руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.152).
Чам Кио Тао Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис.153).
Чам Кио Тао Повернитесь направо на 180° выполняя левой рукой движение Вон Сау (рис. 154).
Чам Кио Тао Теперь повернитесь налево на 180°, располагая согнутую в локте левую руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.155).
Чам Кио Тао Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис.156).
Чам Кио Тао Повернитесь направо на 180° изменяя стойку и, выполните левой рукой движение Бон Сау (рис.157).
Чам Кио Тао Еще раз повернитесь налево на 180° располагая согнутую в локтевом суставе левую руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.158).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Не меняя стойку нанесите прямой удар правым кулаком ЯтЧи Куен вперед. При этом левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.159,160).
Чам Кио Тао Повернитесь направо на 90° и, принимая фронтальную стойку, выполните движение Джут Сау правой рукой, нанося удар ребром ладони справа от себя (рис. 161).
Чам Кио Тао Согните правую руку в локте и расположите перед грудью. Разожмите левую кисть и расположите ее над правой ладонью (рис. 162).
Чам Кио Тао Выпрямите левую руку в локтевом суставе, нанося тычковый удар пальцами вперед. При этом правую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.163).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Вращая левую кисть по часовой стрелке, выполните движение Хузн Сау (рис.164), после чего, сожмите ее в кулак и отведите назад к груди (рис.165).
Чам Кио Тао Выведите левую руку перед грудью, разжимая кисть (рис.166).
Чам Кио Тао Выполните движение Лап Сау, перемещая руку к правому плечу и сжимая кисть в кулак (рис.167).
Чам Кио Тао Переместите левую руку влево от себя и поднимите ее вверх. Левую ногу согните в коленном суставе, и поднимая вверх (рис. 168).
Чам Кио Тао Распрямляя ногу в колене, нанесите боковой удар стопой. Сделайте выдох (рис.169).
Чам Кио Тао Опустите левую ногу на землю, сделайте небольшой шаг правой ногой вперед и примите фронтальную боковую стойку. Правой рукой выполните движение Бон Сау (рис.170).
Чам Кио Тао Выполните обеими руками движение Тан Сау (рис.171).
Чам Кио Тао Используя приставной шаг переместитесь вперед и выполните движение Бон Сау правой рукой (рис.172).
Чам Кио Тао Не меняя стойку, измените положение обеих рук на Тан Сау (рис. 173).
Чам Кио Тао Переместитесь вперед на один шаг и выполните правой рукой движение Бон Сау (рис.174).
Чам Кио Тао Нанесите правой рукой восходящий удар кулаком Джао Куен (рис. 175).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 90° и примите фронтальную стойку. Поместите правую руку перед грудью (рис. 176).
Чам Кио Тао Сожмите правую кисть в кулак, левую руку выведите вперед перед грудью (рис.177).
Чам Кио Тао Выпрямляя левую руку в локтевом суставе, нанесите тычковый удар пальцами вперед. Левую руку отведите назад кулаком к груди (рис.178).
Чам Кио Тао Вращая левую кисть по часовой стрелке выполните движение Хуэи Сау (рис.179).
Чам Кио Тао Сожмите кисть в кулак и отведите назад к груди (рис.180).
Чам Кио Тао Раскройте правую кисть и выведите ее вперед перед грудью (рис.181).
Чам Кио Тао Выполните движение Лап Сау, сжимая правую кисть в кулак и отводя к левому плечу (рис.182).
Чам Кио Тао Переместите правую руку вправо вверх, а затем поднимите согнутую в коленном суставе правую ногу так, чтобы бедро располагалось горизонгально (рис.183).
Чам Кио Тао Выпрямляя правую ногу, нанесите боковой удар стопой. Сделайте выдох (рис.184).
Чам Кио Тао Опустите ногу на землю, и пошагните левой ногой вперед. Левой рукой выполните движение Бон Сау (рис.185).
Чам Кио Тао Сделайте двойной Тан Сау обеими руками (рис.186).
Чам Кио Тао Переместитесь вперед посредством приставного шага и выполните левой рукой Бон Сау (рис.187).
Чам Кио Тао Повторите двойной Тан Сау (рис.188).
Чам Кио Тао Еще раз сделайте шаг вперед и выполните Бон Сау левой рукой (рис.189).
Чам Кио Тао Не изменяя стойку, нанесите восходящий удар левым кулаком вперед Джао Куен (рис.190).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 90°. Поместите левую руку перед собой (рис.191).
Чам Кио Тао Сожмите левую кисть в кулак, а правую руку расположите перед грудью (рис.192).
Чам Кио Тао Отведите левую руку назад кулаком к груди. Одновременно нанесите тычковый удар пальцами, выпрямляя правую руку в локтевом суставе (рис.193).
Чам Кио Тао Выполните движение Хусн Сау, вращая правую кисть против часовой стрелки (рис.194).
Чам Кио Тао Сожмите правую кисть в кулак и отведите назад к груди (рис.195).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 90° и примите переднюю боевую стойку (рис.196).
Чам Кио Тао Нанесите прямой удар левой стопой, делая выдох (рис.197).
Чам Кио Тао Опустите левую ногу на землю и подшагнитс правой ногой. Одновременно выполните обеими руками движение Бон Сау на нижнем уровне (рис.198).
Чам Кио Тао Вращая руки вдоль продольной оси, выполните двойной Тан Сау (рис.199).
Чам Кио Тао Переместитесь вперед при помощи приставного шага и выполните снова двойной Бон Сау (рис.200).
Чам Кио Тао Измените положение рук на Тан Сау (рис.201).
Чам Кио Тао Еще раз сделайте шаг вперед, одновременно выполняя обеими руками движение Бон Сау (202).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Поднимите обе руки вверх (рис.203), а затем опустите вниз, выполняя движение Джам Сау (рис.204).
Чам Кио Тао Подшагните правой ногой к левой и поднимите кисти обеих рук пальцами вверх (рис.205).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Выпрямляя обе руки, нанесите удар основанием ладони Вун Джун. Сделайте выдох (рис.206). Сожмите обе кисти в кулак и отведите назад к груди (рис.207).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Правую ногу переместите назад (рис.208), после чего повернитесь направо на 180°, принимая переднюю боевую стойку (рис.209).
Чам Кио Тао Согните правую ногу в колене и поднимите ее вверх (рис.210).
Чам Кио Тао СДелая выдох, нанесите правой стопой прямой удар вперед (рис.211).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Опустите ногу на землю и подшагните левой. Одновременно выполните Бон Сау двумя руками (рис.212). Вращая руки вдоль продольной оси, выполните движение Тан Сау (рис.213).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Снова переместитесь вперед, используя приставной шаг и делая обеими руками движение Бон Сау (рис.214). Измените положение рук на Тан Сау (рис.215).
Чам Кио Тао Еще раз переместитесь вперед приставным шагом. Выполните нижний Бон Сау (рис.216).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Не меняя стойку, поднимите обе руки вверх (рис.217), а затем опустите их вниз на уровень плеч, выполняя движение Джам Сау (рис.218).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Согните кисти в запястье, направляя пальцы вверх. Левой ногой подшагните к правой (рис.219), а затем выпрямите обе руки в локтевых суставах, нанося удар основанием ладони Вун Джун (рис.220).
Чам Кио Тао Сожмите кисти обеих рук в кулаки и отведите назад к груди (рис.221).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 90° (рис.222).
Чам Кио Тао Согните левую ногу в колене и поднимите ее вверх (рис.223).
Чам Кио Тао Выпрямите ногу и нанесите прямой удар стопой, делая выдох (рис.224).
Чам Кио Тао Опустите левую ногу на землю, повернитесь направо на 45° и примите фронтальную боковую стойку. Одновременно выполните левой рукой движение Гум Сау. При этом правую руку с раскрытой кистью поместите спереди перед грудью (рис.225).
Чам Кио Тао Выполните поворот налево на 90° и примите фронтальную боковую стойку. Выполните правой рукой движение Гум Сау (рис.226).
Чам Кио Тао Снова повернитесь направо на 90°. Повторите движение Гум Сау левой рукой (рис.227).
Чам Кио Тао Повернитесь на 45° и примите фронтальную стойку. Одновременно нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен (рис.228).
Чам Кио Тао Повернитесь налево на 45°. Выполните правой рукой движение Гум Сау. При этом левую руку отведите назад к груди (рис.229).
Чам Кио Тао Повернитесь направо на 45°, принимая фронтальную стойку. Нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен, делая выдох (рнс.230).
Чам Кио Тао Снова повернитесь направо на 45° и выполните левой рукой движение Гум Сау (рис.231).
Чам Кио Тао Примите фронтальную стойку, поворачиваясь налево на 45° и одновременно нанося прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен вперед. При этом правую руку расположите кулаком перед грудью (рис.232).
Чам Кио Тао Не меняя стойку, нанесите прямой удар правым кулаком Ят Чи Куен вперед. Левую руку отведите назад, разжимая кулак (рис.233).
Чам Кио Тао Еще раз нанесите прямой удар левым кулаком Ят Чи Куен. Одновременно правую руку отведите назад к груди. Сделайте выдох (рис.234).
Чам Кио Тао Разожмите кулак и выполните вращательное движение левой кистью Хуен Сау по часовой стрелке (рис.235).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Сожмите кисть в кулак (рис.236) и отведите левую руку назад к груди (рис.237).
Чам Кио Тао Чам Кио Тао Подтяните левую ногу к правой (рис.238) и опустите руки вниз, разжимая кулаки. Сделайте выдох (рис.239).